Enfrentar y Superar las Adversidades – 10 Claves

  ENTABLA RELACIONES INTERPERSONALES.     Trabaja en construir lazos sólidos con amigos, familiares, pareja y personas importantes en tu vida.  Aceptar ayuda y apoyo de personas que te quieren y escuchan, fortalece la resiliencia.  Para algunos, pertenecer a comunidades religiosas les da fe. Auxiliar a otros que lo necesitan también puede ser benéfico.     NO MIRES LAS CRISIS[…]

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Spinning – Una manera divertida de hacer ejercicio (1)

En esta actividad la imaginación debe ir de la mano con la resistencia física, teniendo de fondo música rítmica. También se conoce como ciclismo de salón, de grupo, de interiores, de precisión o bajo techo. Se trata de un ejercicio aeróbico en grupo dentro de un salón, bajo la dirección de un instructor certificado.  La bicicleta que es estática, debe[…]

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«El Baile» La Mejor Medicina para el Cuerpo, la Mente y las Emociones

Es sabido que la actividad física  nos trae múltiples beneficios (físicos, psicológicos y emocionales) muy importantes para nuestro sano desarrollo integral.  El baile es una excelente manera de mantenernos en forma en todos estos aspectos, además es divertido y estimulante, fuente de gran energía. «Sólo quien baila, sabe lo gratificante que resulta esta actividad.» A continuación mencionamos algunos de los[…]

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