OPTIMISMO. Ver el lado bueno de las cosas no es engañarse

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¿Ves más problemas que soluciones en el día a día?

Tomarse la vida de forma relajada no es algo innato: ver el lado amable de las cosas puede aprenderse.

Mira la situación de forma global, con pros y contras.

El optimismo o pesimismo no son características con las que ya nacemos, depende de la interpretación que le vamos dando a los hechos o vivencias.

Es posible aprender a ver la parte positiva, negativa y neutra de las situaciones.

Según como pensemos y evaluemos, así nos sentiremos y actuaremos.

 

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No te obsesiones con el pasado y vive el presente.

Muchas veces, lo que hace que consideremos algo imposible de lograr es la tendencia a recordar experiencias en las que no alcanzamos nuestros objetivos. Pero cada momento es diferente y con muchas y nuevas posibilidades; porque algo saliera mal una vez, no tiene por qué ser la regla.

 

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Cambia la perspectiva

Conseguir ver que hay otras opciones es cuestión de práctica y entrenamiento.

Lo primero es darse cuenta del error; después buscar otras alternativas y visualizando resultados menos catastróficos, sustituir los pensamientos negativos con visualizaciones de resultados más realistas y satisfactorios.

 

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Los excesos no son funcionales; ni demasiado optimista ni exageradamente pesimista. Lo primero porque hace que no vivamos la realidad, y lo segundo porque verlo todo negro puede llevarnos a una depresión profunda.

Ver lo bueno de la vida y darle s justo valor a las cosas, no es engañarse.  Todo puede tener diferentes interpretaciones, pero hay que optar por una equilibrada.

 

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Si vas a quejarte, hazlo con moderación.

Tienes derecho a expresar tus quejas, pero evalúa cómo te sientes después de estar mucho tiempo haciéndolo.  Quizás has aprendido a comunicarte con otros, o a recibir atención de ellos, sólo a través de las quejas. Busca otras formas.

 

 

 

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Observa de qué manera te afecta ser tan pesimista.

Ver las cosas peor de lo que son provoca ansiedad y bloqueo. La ansiedad viene de adelantarse a un supuesto daño, y el bloqueo, de considerar la incapacidad de afrontarlo.

 

 

 

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Busca interpretaciones alternativas.Evita quedarte con la peor de las posibles.

Detente y esfuérzate por ver otras opciones.

 

 

 

 

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Evalúa los beneficios de tener un mejor punto de vista.

Después de un tiempo de entrenamiento y práctica, verás que es mucho más sencillo afrontar los problemas y encontrarles solución.

 

 

 

 

 

Quizás nuestra mente está habituada a un pesimismo que no nos permite avanzar de forma placentera por la vida, pero es una acción que podemos sustituir para beneficiarnos y se requiere de conciencia, fuerza de voluntad y constancia.

Dabalash Oficial.

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